Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Jumat, 14 September 2018

Peneliti Mengungkap Manfaat Bermain Video Game

Peneliti Mengungkap Manfaat Bermain Video Game

Kegiatan bermain video game sudah menjadi rutinitas bagi kalangan masyarakat di zaman modernisasi seperti sekarang ini, dan beberapa dari mereka mungkin merasakan manfaatnya baik secara sadar ataupun tidak sadar. Beberapa peniliti dari American Psychologist, Radboud University Nijmegen mengungkapkan jika 97% penduduk Amerika bermain video game stidaknya satu jam setiap harinya. Data tersebut membuktikkan bahwa jumlah pengguna video game sangat tinggi mengingat total persentase hampir mencapai 100%.

Maka tidak heran jika banyak sekali para ahli yang ingin melakukan studi yang membahas tentang video game khususnya dampak yang dihasilkan oleh media hiburan tersebut. Namun, penelitian - penelitian tersebut cenderung mengungkapkan hanya pada sisi - sisi negatifnya saja. Memang tidak bisa dipungkiri, apabila kecenderungan bermain game, sehingga kegiatan tersebut lebih mendominasi aktifitas penting dalam kehidupan sehari - hari, video game selalu dipandang buruk karena beresiko terjadinya masalah dalam kehidupan sosial si gamers.

Namun ada beberapa peneliti juga yang melihat dampak video game dari segi perspektif yang berbada, yaitu manfaat atau dampak positif yang bisa diperoleh dari video game. Dan kali ini gakmutu.com akan membeberkan keuntungan - keuntungan tersebut menurut para ahli.

Peneliti Mengungkap Manfaat Bermain Video Game


Baca Juga: Kecanduan Game Merupakan Gangguan Mental Menurut WHO

Meningkatkan Fungsi Kognitif


Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh C.S. Green dan Bavelier pada tahun 2012 yaitu membandingkan dua kelompok pemain game dengan genre yang berbeda. Hasil penelitian mengungkapkan jika pemain yang memainkan game bergenre action atau FPS (first person shooter) lebih unggul kemampuan kognitifnya ketimbang pemain yang tidak memainkan game genre tersebut.

Fungsi kognitif adalah suatu kemampuan setiap individu yang berkaitan dengan proses berfikir, mengemukakan pikiran, pemahaman, pembelajaran dan mengingat.

Sebagai Alat Untuk Memotivasi


Kali ini gakmutu.com tidak akan menjelaskan manfaat video game sebagai alat untuk memotivasi individu untuk terus memainkan permainan tersebut saja, melainkan juga di luar konteks game tersebut (dunia nyata).

Menurut Dweck and Molden (2015), dengan menyuntikan dukungan dan motivasi kepada individu, khususnya anak - anak, mampu secara langsung mempengaruhi keberhasilan mereka. Ketika anda memuji anak - anak, tingkat kepercayaan diri mereka akan meningkat, dan hal tersebut akan terbawa
hingga keluar ranah game. Sang anak akan merasa jika mereka itu bisa, pintar dan mampu, dan akan terus berusaha untuk meningkatkan kecerdasan diri.

Memperbaiki Mood


Mungkin bermain video game adalah salah satu cara yang cukup efisien dan bermanfaat untuk meningkatkan mood dikala kita sedang dalam emosi yang tidak baik. Namun perlu diingat jika tidak semua jenis permainan berhasil memperbaiki emosi kita malah justru sebaliknya.

Contohnya sebuah studi relasi dan komparasi video games terhadap meningkatnya mood seseorang mengungkapkan apabila puzzle video game yang mudah dimainkan, antarmuka minimalis dan tidak memerlukan komitmen tinggi seperti Angry Bird dan Bejewled II mampu memperbaiki mood, menghasilkan efek relaksasi dan menghindarkan individu dari kegelisahan (Russoniello et al:2009)

Manfaat Dalam Kehidupan Sosial


Stereotype yang berkembang di lingkuan sosial selalu mendeskripsikan gamers adalah orang yang sangat tidak sosial sekali. Mereka cenderung berdiam diri di dalam ruangan seharian penuh menghadap ke layar komputer. Pada kenyataannya, lebih dari 70% gamers bermain dengan teman - teman mereka entah itu secara kooperatif atau kompetitive (Entertainment Software Association:2012).

Contoh yang paling mudah adalah DOTA, Warcraft, dan di sekitar kita yang sedang viral yaitu Mobile Legend. Permainan tersebut mengusung genre MOBA (Multiplayer Online Battle Arena) atau sebuah permainan online yang membutuhkan pemain dalam jumlah yang banyak. Dalam permainan ini, setiap pemain harus rela saling bekerja sama untuk bisa memenangkan pertandingan. Dengan kata lain, gamers melakukan hubungan sosial dengan pemain lainnya. Banyak sekali event yang diselenggarakan oleh developer sehingga setiap pemain bisa bertatap muka secara langsung dan sekaligus bisa menambah pertemanan.

Manfaat lain dalam kehidupan sosial adalah, dengan permainan yang membutuhkan sifat kerjasama, saling membantu atau tolong menolong, para pemain terlihat mendapatkan kemampuan prososial (Ewoldsen et al 2012).

Terlepas dari stereotype yang memandang video game sebagai hal yang buruk untuk ditekuni atau digiati, ternyata terdapat beberapa manfaat di dalamnya seperti untuk meningkatkan kemampuan kognitif, manfaat dalam bidang sosial, motivasi serta memperbaiki mood seseorang. Untuk itu marilah kita melihat sesuatu tidak dari satu sisi perspektif saja.

Masih banyak di luar sana manfaat - manfaat yang diungkapkan oleh peneliti yang menunjukkan sisi positif dalam bermain game secara detail. Maka dari itu kita harus memanfaatkan keuntungan tersebut dan mencegah segala resiko yang berakibat buruk akibat penyalahgunaan video game.

Selasa, 11 September 2018

Kecanduan Game Merupakan Gangguan Mental Menurut WHO

Kecanduan Game Merupakan Gangguan Mental Menurut WHO

Kecanduan Game Merupakan Gangguan Mental Menurut WHO. Video game sedang ramai - ramainya di negara kita Indonesia dan bahkan beberapa jenis permainan tersebut menjadi cabang olahraga resmi di perhelatan Asian Games 2018 di Indonesia kemarin. Banyak sekali kalangan yang mampu memanfaatkan jenis hiburan satu ini secara maksimal dan tentu saja ada yang tidak. Maka dari itu, seluruh individu dari yang muda sampai ke tua harus berhasil mengendalikan game tersebut, bukan malah sebaliknya. Jika anda benar - benar pemain atau pecinta game, perlu diketahui jika WHO (World Health Organization) atau organisasi kesehatan dunia dari PBB menetapkan beberapa karakteristik dalam kecanduan game merupakan tanda orang mengalami gangguan mental. Selengkapnya akan kami bahas di artikel kali ini.

Baca Juga: Peneliti Mengungkap Manfaat Bermain Video Game

Kecanduan Game Merupakan Gangguan Mental Menurut WHO


Kali ini akan saya jelaskan beberapa poin hasil Q&A yang dilakukan WHO dengan Dr. Vladimir Ploznyak yang membahas tentang apa itu Gaming Disorder (gangguan mental karena game), ciri - cirinya, dan pengaruh terhadap kesahatan. Untuk video berbahasa Inggrisnya bisa anda check disini

Gaming Disorder


Gaming disorder adalah sebuah pola dalam perilaku bermain digital atau video-game, entah itu online ataupun offline dan pola tersebut memiliki dua karakteristik. Yang pertama adalah ketidakmampuan seseorang dalam mengendalikan game, dan yang kedua adalah dimana perilaku kecanduan game mendominasi segala kegiatan di sekitarnya sehingga terjadilah kesalahan dalam penggunaan game tersebut.

Tanda - tanda Gaming Disorder


Seperti yang sudah dijelaskan di atas jika setiap pribadi dikatakan mengalami gaming disorder apabila kegiatan tersebut mendominasi dan mengganggu aktifitas pribadi secara menyeluruh. Sehingga hal tersebut menjadi masalah bagi keluarga, teman, sekolah, perkuliahan dan juga kegiatan yang diminati sebelumnya.

Selain itu juga perlu dipertimbangkan seberapa banyak waktu yang dihabiskan dan pada saat situasi seperti apa sang penderita bermain game.

Tetapi perlu diketahui jika konsekuensi - konsekuensi akibat kecanduan game tersebut harus berlangsung atau dialami seorang individu minimal selama 12 bulan sebelum menentukan apakah orang tersebut mengalami gaming disorder.

Bukan berarti jika ada seorang gamers mempunyai karakteristik seperti di atas berarti mengalami gaming disorder. Identifikasi terhadap gangguan tersebut hanya bisa didiagnosis oleh para ahli kesehatan dibidangnya saja.

Gangguan Kesehatan


Kecanduan game tidak selalu berakibat gangguan mental terhadap beberapa indiviudu, tetapi perlu diperhatikan juga jika perilaku tersebut mampu berdampak buruk bagi kesehatan.

Orang yang menghabiskan waktunya untuk bermain game, harus sadar jika apa yang dia lakukan bisa mengganggu pola tidur mereka. Selain itu kurangnya aktifitas olahraga seperti kegiatan fisik yang mungkin dialami oleh para gamers juga tidak baik untuk kesehatan.

Namun tidak sedikit juga yang tidak setuju mengingat terdapat manfaat yang bisa diambil dari video-game yang dimainkan. Mereka beranggapan terhadap sebuah statement yang mengatakan jika game bermanfaat bagi otak manusia seperti dalam penelitian yang dilakukan Universitas Toronto dan Universitas Negeri Florida.

Kesimpulannya, untuk mencegah segala kemungkinan yang tidak diinginkan bagi para gamers, mereka harus sadar mengenai apa tujuan mereka bermain game. Beberapa pihak mungkin berhasil memaksimalkan potensi online atau offline game untuk meraup keuntungan secara legal. Namun bagi mereka yang cuma sekedar hiburan, jangan sampai permainan tersebut mengganggu kegiatan - kegiatan penting di kehidupan anda. Batasilah penggunaan hiburan semacam ini.

Kamis, 15 Maret 2018

12 Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Selalu Percaya Terhadap Ingatan Sendiri

Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Selalu Percaya Terhadap Ingatan Sendiri

Manusia diberi fitur oleh Tuhan Yang Maha Esa berupa kapasitas memori atau ingatan yang sangat menakjubkan. Tetapi tidak semua hal - hal yang kita simpan tersebut dapat dipercaya begitu saja dan bahkan mampu menipu kita. Contoh yang paling mudah adalah kecenderungan dalam mengingat hal positif dari pada yang negatif.

Kali ini akan kami berikan beberapa alasan - alasan kenapa kita seharusnya tidak selalu percaya terhadap ingatan sendiri yaitu sebagai berikut:

1. Mandela Effect


Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Selalu Percaya Terhadap Ingatan Sendiri

Pernahkah anda mengalami salah dalam mengingat padahal anda yakin apabila sesuatu yang anda ingat itu adalah benar? Selamat anda mengalami apa yang disebut Mandela Effect.

Contoh dalam kasus ini adalah pada buku anak - anak berjudul The Berenstain Bears. Akan tetapi pembaca buku tersebut mengingatnya dengan nama The Berenstein Bears dan tidak menyadarai Stein yang mereka kira, ternyata menggunakan huruf A, Stain. Lebih mengejutkannya banyak sekali orang yang terlena dengan hal tersebut.

Mandela Effect pertama kali dicetuskan oleh Fiona Bloome setelah meninggalnya Nelson Mandela di tahun 2013 lalu karena orang - orang di seluruh dunia mengira jika beliau telah meninggal pada tahun 1980n.

2. Google Effect


Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Selalu Percaya Terhadap Ingatan Sendiri

Jaman sekarang sangat mudah sekali bagi pengguna internet untuk dapat menemukan informasi yang mereka inginkan di mesin pencari google secara cepat dan tepat, kapanpun dan di manapun mereka kehendaki. Perlu anda ketahui, otak kita cenderung akan melupakan sesuatu yang telah kita pelajar, jika otak menyadari apabila informasi tersebut dapat dan mudah ditemukan di tempat lain. Fenomena itulah yang disebut - sebut sebagai Google Effect.

3. Cryptomnesia


Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Selalu Percaya Terhadap Ingatan Sendiri

Cryptomnesia adalah keadaan di mana suatu ingatan yang terkubur ke alam bawah sadar kita, kemudian muncul dan menganggapnya merupakan suatu ide yang baru. Hal ini dapat memunculkan plagiarisme yang tidak di sengaja.

Kasus yang paling terkenal dialami oleh penulis Helen Keller. Di mana dia menulis sebuah buku yang berjudul "The King Frost" (1891) dan banyak orang menganggap jika karyanya tersebut merupakan jiplakan dari "The Frost Fairies" milik Margaret Canby. Setelah investigasi dilakukan akhirnya terkuak jika Helen Keller mengalami Cryptomnesia dan buku The Frost Fairies tersebut ternyata cerita yang sering dia dengar semasa kecilnya.

4. Ketepatan Ingatan


Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Selalu Percaya Terhadap Ingatan Sendiri

Anda tidak bisa menilai sendiri seberapa tepat ingatan yang terekam ke memori. Keakurasian sebuah ingatan akan selalu sedikit berkurang dari pada sebelumnya.

Contohnya, bayangkan anda sedang melakukan sebuah panggilan telefon dengan seorang teman. Kemudian cobalah untuk mengulangi ingatan yang telah anda buat tadi secara berulang - ulang. Pada hal yang detail, pasti akan sedikit membingungkan bagi anda. Maka dari itu, testimoni terhadap saksi mata dalam kasus kriminal tidak bisa dianggap reliable.

5. Mata Manusia Bukan Kamera


Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Selalu Percaya Terhadap Ingatan Sendiri

Ketika manusia melihat sesuatu yang menarik perhatiaannya, mata mereka cenderung lebih memperhatikan ke bagian yang mereka sukai. Sebagai contoh ketika anda tertarik dengan baju seseorang. Maka mata anda hanya akan fokus terhadap detail baju tersebut dan menghiraukan tampilan lainnya.

Mata manusia tidak seperti kamera yang bisa menangkap seluruh resolusi gambar dan hanya akan terpusat pada titik yang anda inginkan. Sehingga sangat sulit sekali bagi kita untuk menyimpan semua gambar secara penuh.

6. Terkadang Ingatan Tidak Tersimpan Dengan Benar


Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Selalu Percaya Terhadap Ingatan Sendiri

Disaat kita membuat sebuah ingatan, secara tidak sadar akan tersimpan dan kemudian akan di tempatkan pada baris paling depan ketika dibutuhkan kembali. Tetapi terkadang sistem yang berfungsi untuk melakukan penyimpanan tersebut tidak bekerja secara normal dan ingatan tidak tersimpan dengan benar.

Ambil saja contoh ketika anda meletakkan kunci sepeda motor di suatu tempat dan mengatakan ke otak untuk tidak melupakannya. Tetapi pada kenyataannya anda akan lupa saat pergi meninggalkannya. Ada 3 penyebab kenapa hal tersebut bisa terjadi. Yang pertama adalah otak tidak merekam di mana letak kunci tersebut, kedua anda tidak mampu menjaga ingatan tersebut, dan yang terakhir kurangnya kemampuan untuk mengembalikan ingatan secara akurat.

7. Illusory Truth Effect


Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Selalu Percaya Terhadap Ingatan Sendiri

Illusory truth effect adalah sebuah keadaan di mana otak kita akan menerima kebohongan menjadi kebenaran setelah mendengarnya beberapa kali. Master manipulator sangat ahli sekali dalam melakukan hal - hal seperti ini. Dan kita bisa juga temukan saat ada kampanye - kampanye politik.

Ketika kamu mendengarkan sesuatu kedua kalinya, otak akan lebih cepat mengerti dan mengartikannya sebagai sebuah kebenaran. Maka dari itu apabila kita menjumpai berita palsu, jangan langsung percaya terlebih dahulu dan cari kebenaran dari hal tersebut.

8. Semakin Kita Tua, Semakin Sulit Mengingat Sesuatu


Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Selalu Percaya Terhadap Ingatan Sendiri

Rose tidak memiliki sedikit masalah ketika diminta untuk menceritakan kembali pengalaman sedih yang menimpanya saat berada di atas kapal Titanic. Tetapi tidak banyak pribadi yang seberuntung dia.

Hippocampus merupakan bagian otak yang berperan dalam kegiatan mengingat dan kemampuannya semakin memburuk seiring bertambahnya usia. Tingkat hormon dan tekanan darah yang juga berkurang semakin membuat orang tua sulit mengingat.

9. Cenderung Mengingat Hal Positif


Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Selalu Percaya Terhadap Ingatan Sendiri

Manusia lebih cenderung mengingat hal - hal yang positif dari pada negatif. Pada tahun 1930n, pakar psikologi mengumpulkan informasi tentang kejadian - kejadian dalam kehidupan orang - orang seperti liburan, ulang tahun, dan menandainya apakah hal tersebut menyenangkan atau sebaliknya. Kemudian mereka diminta untuk menceritakan kembali ingatan - ingatan tersebut. Dan hasilnya 60% memori negatif terlupakan dan 42% memori positif yg dilupakan.

10. Deja Vu Menipu Kita


Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Selalu Percaya Terhadap Ingatan Sendiri

Deja Vu adalah suatu keadaan di mana sepertinya kita telah mengalami lagi kejadian yang pernah kita lakukan sebelumnya. Sampai sekarang belum ada yang bisa menjelaskan secara ilmiah kenapa Deja Vu bisa terjadi.

Beberapa peneliti percaya jika hal tersebut dapat terjadi karena ada kerusakaan pada sistem memori manusia yang membuat otak menciptakan informasi secara detail dari sebuah pengalaman yang baru saja dialami. Informasi tersebut kemudian berputar dalam ingatan jangka pendek, kemudian berpindah ke memori jangka panjang sehingga menimbulkan sensasi seperti pernah mengalami kejadian yang telah terjadi sebelumnya.

11. Otak Kita Memiliki Masalah Dalam Mengingat Warna


Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Selalu Percaya Terhadap Ingatan Sendiri

Mata adalah salah satu organ manusia yang mampu membedakkan secara jelas warna dari sebuah objek yang terlihat. Tetapi otak manusia tidak memiliki kemampuan seperti itu.

Katakanlah anda ingin membeli cat berwarna seperti yang ada di rumah anda. Dengan hanya bermodalkan ingatan saja, akan sangat sulit untuk bisa mencocokkan warna seperti yang anda inginkan

12. Cedera Otak Mengakibatkan Hilangnya Ingatan


Alasan Kenapa Kita Tidak Boleh Selalu Percaya Terhadap Ingatan Sendiri

Menderita cedera traumatik pada otak berakibat hilangnya ingatan anda meskipun hanya gegar otak ringan saja. Jika kamu mengalaminya dan tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk penyembuhan, maka kerusakan di masa akan datang pasti akan terjadi.

Rabu, 14 Maret 2018

10 Bahan Alami Ini Sangat Ampuh Mengusir Nyamuk

Bahan Alami Ini Sangat Ampuh Mengusir Nyamuk

Nyamuk adalah sebuah ancaman yang dapat mengganggu orang yang sedang menikmati waktu santai atau ingin tidur. Meskipun suntikan dari hewan terbang kecil penghisap darah tersebut tidak menyakitkan, dampak yang diberikannya cukup memberikan rasa tidak nyaman yaitu seperti gatal - gatal dan bentol pada kulit. Selain itu suara bising ketika nyamuk melintas disekitar telinga kita juga dapat membuat jengkel.

Sabtu, 24 Februari 2018

Apa Yang Akan Terjadi Jika Anda Hanya Minum Air Putih Selama 30 Hari?

Manfaat minum air putih selama 30 hari
Sumber: DigitonDesigner pixabay.com

60% tubuh kita terdiri dari air yang hidup di dalam sel tubuh manusia dan jutaan sel tersebut sangat membutuhkan air agar bisa berfungsi dengan benar. Banyak sekali dari kita yang mengabaikan peraturan 8 gelas air setiap hari. Meskipun sedikit sekali pengetahuan akan hal itu, menjaga tubuh dari dehidrasi sangatlah penting.

Rabu, 21 Februari 2018

8 Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Teh hijau adalah salah satu minuman paling sehat di dunia karena mengandung antioksidan dan nutrisi - nutrisi lain yang sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan tubuh anda, seperti meningkatkan fungsi otak, mengurangi resiko penyakit kanker dan masih banyak lainnya.

Minggu, 11 Februari 2018

Penderitaan Yang Dirasakan Bagi Orang Pemakai Kacamata Minus

Penderitaan Yang Dirasakan Bagi Orang Pemakai Kacamata Minus
Sumber: pasja1000 pixabay.com
Kita sering melihat beberapa orang yang memakai kacamata hanya untuk sekedar bergaya atau karena mereka menderita mata minus.

Rabu, 07 Februari 2018

7 Kebiasaan Sepele Yang Bisa Bikin Kamu Semakin Pintar

Kebiasaan Sepele Yang Bisa Bikin Kamu Semakin Pintar

Kita semua selalu mencoba untuk berada di posisi teratas dalam sebuah kompetisi, bekerja secara berbeda - beda dan juga berusaha meningkatkan kecerdasan kita. Tentu saja faktor penting seperti belajar sangat berpengaruh, tetapi hal tersebut akan lebih baik apabila didukung oleh kebiasaan - kebiasaan kecil yang secara tidak sadar mampu mencerdaskan anda.

Rabu, 31 Januari 2018

10 Cabai Paling Pedas Di Dunia, Berani Coba?

Cabai merupakan salah satu bumbu masakan yang paling banyak diminati oleh warga negara Indonesia dengan sensasi pedas yang tidak bisa diungkapkan dengan kata - kata. Sobat bisa membuktikannya sendiri betapa ramainya penjual makanan yang menjadikan cabai sebagai ikon seperti ayam geprek, mi level dan juga makanan ringan pedas lainnya.

Sabtu, 30 Desember 2017

7 Makanan Yang Bikin Anda Panjang Umur

7 Makanan Yang Bikin Anda Panjang Umur

Makanan Yang Bikin Anda Panjang Umur. Memiliki umur yang panjang merupakan suatu idaman bagi kita semua orang - orang bahagia. Banyak sekali usaha dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut seperti berolahraga dan mengkonsumsi makanan - makanan sehat.

Kamis, 28 Desember 2017

Beberapa Buah Paling Sehat di Dunia

Beberapa Buah Paling Sehat di Dunia
Buah Paling Sehat

Ada banyak sekali jenis buah -buahan di dunia ini. Selain rasanya yang enak, buah juga mempunyai berbagai kandungan nutrisi yang sangat bagus bagi tubuh kita. Dan kali ini tafakta.com akan membahas tentang macam - macam buah paling sehat yang ada di dunia seperti yang dilansir di viralventura.com. Mari langsung saja kita ke masuk pembahasan topik ini.

Senin, 20 Maret 2017

Fakta Menarik Tentang Burung Lovebird (LB)

 Fakta Menarik Tentang Burung Lovebird


Fakta menarik tentang lovebird (LB) yang mungkin kicau mania belum tahu. Burung lovebird (LB) selain dipelihara juga dimanfaatkan untuk kompetisi bagi para kicau mania Indonesia. Daya jual burung cantik satu ini juga bisa dikatakan sangat tinggi. Tidak heran jika banyak pecinta burung yang membudidayakan jenis hewan terbang ini. Untuk menambah pengetahuan tentang burung lovebird (LB), kali ini saya akan menjabarkan fakta fakta menarik tentang burung ini yang mungkin kicau mania belum tahu: